A ferritina é uma proteína que armazena ferro no corpo e é um indicador importante dos níveis de ferro no sangue. A baixa ferritina pode indicar uma deficiência de ferro, o que pode afetar a saúde de várias maneiras. Os sintomas da baixa ferritina podem variar de pessoa para pessoa. Alguns indivíduos podem não ter sintomas perceptíveis, enquanto outros podem experienciar fadiga extrema, fraqueza, falta de ar, tonturas, dores de cabeça, palpitações cardíacas, pele pálida, dificuldade de concentrar, irritabilidade e até mesmo queda de cabelo. A baixa ferritina pode ocorrer em pessoas com dietas pobres em ferro, em mulheres durante a menstruação, em veganos e vegetarianos ou em pessoas com doenças inflamatórias. A falta de ferro no corpo pode ter consequências graves, incluindo anemia. A melhor maneira de obter ferro suficiente é através de uma dieta balanceada que inclui alimentos ricos em ferro, como carne vermelha, aves, peixes, vegetais de folhas verdes escuras, cereais fortificados e leguminosas. Suplementos de ferro podem ser recomendados em casos mais graves de deficiência de ferro. Se você acredita que pode estar sofrendo de baixa ferritina, é importante procurar um médico para a realização de exames e tratamento adequado. Não ignore sinais e sintomas de deficiência de ferro, pois isso pode levar a uma condição médica mais grave.